Omgaan met de overgang
Meer begrip, meer balans, meer energie
Opvliegers, stemmingswisselingen, slecht slapen of concentratieproblemen: de overgang kan zich op veel manieren laten voelen. Voor de meeste vrouwen gaat deze fase niet ongemerkt voorbij. De klachten kunnen invloed hebben op hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe je functioneert op het werk.
Bij BakxWagenaar bieden we ondersteuning om je te helpen deze periode vitaal en met vertrouwen door te komen.
De overgang en werken
De overgang is een natuurlijke levensfase die meerdere jaren kan duren. In deze periode veranderen je hormonen, wat zowel lichamelijke, mentale als emotionele klachten kan geven. Dat kan impact hebben op je werkvermogen, focus en belastbaarheid.
Door meer kennis en aandacht voor de overgang ontstaat ruimte voor begrip, betere keuzes en passende ondersteuning. Dat helpt jou om goed voor jezelf te zorgen én inzetbaar te blijven op een manier die bij deze fase past.
Meer inzicht en praktische handvatten
BakxWagenaar biedt workshops en individuele coaching om je inzicht te geven in wat er in je lichaam gebeurt en hoe je hier praktisch mee om kunt gaan. Je leert klachten herkennen, begrijpen en verminderen waar mogelijk, en krijgt tools om beter om te gaan met wat je ervaart.
De ondersteuning is gericht op jouw situatie en helpt je om weer meer grip, rust en energie te ervaren – zowel op het werk als privé.
Workshop ‘In de overgang’
Tijdens de workshop leer je welke invloed hormonale veranderingen hebben op je lichaam, emoties en mentale belastbaarheid. Er is aandacht voor de impact op werk en thuissituatie. Je krijgt praktische tips over onder andere:
- omgaan met opvliegers
- beter slapen
- stress verminderen
De workshop is informatief, herkenbaar en praktisch, met ruimte voor vragen en uitwisseling.
Coachingtraject ‘Vitaal door de overgang’
Wil je persoonlijke begeleiding, dan is er het individuele coachingtraject. Dit start met een uitgebreide intake waarin jouw klachten en behoeften worden besproken. Met behulp van een gevalideerde vragenlijst (de Greenscale) en een algemene anamnese brengen we in kaart waar jij ondersteuning bij nodig hebt.
Het traject bestaat gemiddeld uit vier gesprekken van 1 tot 1,5 uur. Je werkt aan inzicht, praktische strategieën en het toepassen hiervan in je dagelijks leven en op het werk. Indien gewenst kan je leidinggevende betrokken worden, altijd in overleg en met respect voor jouw privacy.
Het traject wordt afgesloten met een evaluatie en een follow-upmeting, zodat je inzicht krijgt in je ontwikkeling.
Wil je alle informatie in een document?
Download dan onze brochure over dit specifieke product.
Klachten tijdens de overgang kunnen sterk lijken op die van een burn-out of depressie. Naast bekende symptomen zoals opvliegers en nachtzweten, kunnen ook klachten voorkomen als spierpijn, hartkloppingen, somberheid of concentratieproblemen. Omdat deze signalen vaak meerdere oorzaken kunnen hebben, is het belangrijk om samen te kijken waar jouw klachten vandaan komen. Zodra er meer duidelijkheid is over de oorzaak, kun je gerichter werken aan oplossingen die bij jou passen.
De workshop is bedoeld om je meer inzicht en herkenning te geven in wat er in deze fase gebeurt. Je krijgt praktische tips om met overgangsklachten om te gaan en leert welke invloed hormonale veranderingen kunnen hebben op je werk en dagelijks leven. De focus ligt op bewustwording, begrip en toepasbare handvatten.
Het coachingtraject start met een intake en het invullen van een vragenlijst. Daarna volgen gemiddeld vier persoonlijke gesprekken, afgestemd op jouw klachten, doelen en behoeften. Je werkt samen met een coach aan praktische oplossingen om deze fase zo vitaal mogelijk door te komen.
Interesse, vragen en/of opmerkingen?
Wij helpen je graag vragen te beantwoorden en/of mogelijkheden door te spreken. Neem vrijblijvend contact met ons op of laat hier je bericht achter en wij nemen zo snel mogelijk contact op.
- 0492-218800
- [email protected]
Dit kan ook relevant zijn
Hieronder zie een paar suggesties van gerelateerd aanbod. Voor ons volledige aanbod, klik hier.
Arbeidsdeskundig Onderzoek
(Open) Spreekuur bedrijfsarts
Werkplekonderzoek
